Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

6 практических советов, как не заразиться COVID-19 во время путешествия



  1. Узнайте, какие вакцины одобрены в той или иной стране

Минздравы разных стран не могут пока договориться между собой и требуют от въезжающих быть вакцинированными определенными препаратами. С нашим «Спутником», например, пускают далеко не везде. Да и европейские вакцины, если честно, не дают 100-процентной гарантии: с некоторыми, сделанными в Австрии, возникают проблемы в соседней Италии.

Получается, что главное сегодня не открытое авиасообщение по какому-то направлению и даже не наличие действующей визы. Номер один — нужная «правильная» прививка, поставленная не менее двух недель назад. 

 

  1. Носите защитную маску

Даже если вы вакцинированы и хорошо себя чувствуете, вам все равно следует носить маску.

Во-первых, чтобы защитить себя от болезней. Еще раз повторим, что COVID-19 — не единственное, о чем нужно беспокоиться. Вокруг ходят и дышат сотни и тысячи людей, мало ли чем они «бессимптомно» болеют в данный момент. Пусть даже гриппом или обычной простудой. 

Во-вторых. Штрафы за нарушение так называемого «масочного» режима за границей зашкаливают. На Кипре, например, появиться без маски в общественном месте стоит 500 евро. Вывод: нужно носить маску, даже если не очень верите в ее способности защищать и предотвращать.

 

  1. Не игнорируйте первые симптомы

Если вам кажется, что «подхватили» COVID-19 во время путешествия, немедленно обратитесь в медицинское учреждение. Скорее всего, вам предложат пройти экспресс-тест, который быстро даст вам четкий ответ на вопрос, с чем вы столкнулись на самом деле. 

Если что-то в организме пошло не так, кажется неправильным, необычным — даже незначительное недомогание — нужно как можно быстрее определить причину. Это намного лучше, чем игнорировать симптомы и надеяться на удачу. Ведь поступая так, вы подвергаете себя и окружающих большему риску.

 

  1. Следите за режимом питания

Давайте посмотрим правде в глаза: во время путешествия легко плохо питаться, есть всякую вреднятину и запивать ее колой. Точно то же самое происходит и с алкоголем. Особенно когда его много. При недостатке влаги в рационе все эти излишества чреваты неприятностями. 

Сделайте над собой усилие и минимизируйте вредные факторы, например, составьте «зеленый» и «красный» списки продуктов на то время, пока вы находитесь вдали от дома.

 

  1. Не снижайте физических нагрузок

Обычно в поездке хочется покоя и расслабления. Но это не значит, что нужно на две недели отказаться от привычной нормы расхода калорий. Тогда вы будете чувствовать себя наилучшим образом. Да и выглядеть тоже.

При этом тренажерный зал и стадион на территории отеля вовсе необязательны.

 

  1. Поговорите со своим врачом

У вас возникли опасения по поводу здоровья во время предстоящего путешествия? Если так, обязательно обратитесь за консультацией к своему лечащему врачу. Он ответит на ваши вопросы, даст несколько полезных советов и рекомендаций, расскажет о возможных рисках.

В общем, как и всегда, о себе нужно заботиться самостоятельно: слушать свой организм и вовремя реагировать на малейшие отклонения. Помните об этом, ведь вы не хотите рисковать своим здоровьем во время путешествия. Оно того не стоит.

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Mission News Theme от Compete Themes.