Какие продукты повысят иммунитет и защитят от стресса, рассказали диетологи

Главный внештатные диетолог Департамента здравоохранения российской столицы Антонина Стародубова рассказала, какие продукты помогают улучшить иммунитет, а, следовательно, укрепить здоровье, сообщает РЕН ТВ.

Диетолог рекомендует употреблять зеленый горошек, который является источником белка растительного происхождения. Данный продукт повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям, а также укрепляет мышечную массу.

Витамины группы В и магний, содержащиеся в зеленом горошке в большом количестве, обуславливают его положительно воздействие на нервную систему, повышает устойчивость к стрессу.

Для иммунитета также полезны свежая зелень и пряные травы. Специалист отметила, что эти продукты помогают снизить риск появления болезней сердца и сосудов.

Источник

Читайте также:

Добавить комментарий