Кому может навредить кефир, рассказала диетолог

Кефир – один из самых любимых кисломолочных продуктов россиян, сообщает МедикФорум. Но, как отметила диетолог, Лидия Ионова, он полезен не всем людям.

Данный продукт можно употреблять только тем людям, которые не страдают различными заболеваниями ЖКТ. Но даже здоровым людям стоит помнить, что часто употребление кефира может навредить. Если пить этот напиток каждый день, то можно привести к переизбытку насыщенных жиров.

Диетолог добавила, что в составе кефира есть молочные жиры, которые могут навредить людям с болезнями сердца и сосудов. Им следует употреблять кефир с самой низкой долей жирности. Не рекомендуется кефир и людям с заболеваниями ЖКТ и кандидозом, а также тем, что не переносит лактозу.

Врач также рассказала, какой кефир лучше всего покупать – срок хранения напитка не должен быть более 14 дней.

Источник

Читайте также:

Добавить комментарий