Медики назвали эффективный способ похудения

Сотрудники Хельсинского университета назвали самый действенный способ похудения.

Использование гимнастического обруча эффективнее ходьбы в борьбе с лишним весом. Ученые отмечают, что упражнения с хулахупом намного быстрее избавляют от лишнего веса по сравнению с прохождением 10 тыс шагов.

Это доказал эксперимент с участием 50 женщин с избыточным весов. Участниц разделили на две группы. Часть женщин в течение двух месяцев ежедневно занимались с обручем. Вторая группа участниц совершала 10 тыс шагов каждый день. По истечении этого срока группы поменялись заданиями.

Медики выяснили, что занятия с обручем позволили в два раза изменить соотношение мышечной и жировой ткани по сравнению с ходьбой. Врачи добавляют, что и упражнения с хулахупом и ходьба нормализуют артериальное давление и снижают уровень холестерина.

Источник

Читайте также:

Добавить комментарий