Популярный летний овощ поможет легко и быстро похудеть

Эксперты в области здорового питания и красоты разработали диету на основе популярного летнего овоща, которая позволяет легко и эффективно избавиться от лишнего веса перед отпуском.

Желающим похудеть поможет огуречная диета. Специалисты отмечают, что употребление огурцов в течение недели поможет терять по одному килограмму в день. Съедать зеленый овощ необходимо в случае приступа голода. Огурцы на 90% состоят из воды и практически не содержат калорий. Они способны насытить организм, не прибавляя сантиметров в объеме талии.

Но диетологи предупреждают, что питаться только огурцами нельзя. Организм должен получать необходимы микроэлементы и витамины, поэтому в рационе должны присутствовать яйца, рыба, орехи, сельдерей, шпинат, помидоры. Можно употреблять творог, йогурты, коричневый рис и цельнозерновой хлеб. А вот от фруктов, алкоголя, сладостей и мучных изделий лучше отказаться.

Источник

Читайте также:

Добавить комментарий