Раскрыт секрет, почему не всегда удается похудеть даже на диете

Бывает так, что человек соблюдает все правила здорового питания, не отлынивает от физической активности, а похудеть все равно не получается. Ученые из Национального института сердца, легких и крови раскрыли причину, почему иногда все усилия не имеют успеха.

По мнению американских исследователей, к нарушениям обмена веществ приводит обычный недосып. Иными словами, если у человека нет четкого режима спать, привычки ложиться и вставать в одно и то же время, он начинает набирать вес. А это чревато и сахарным диабетом, и повышенным уровнем холестерина, сообщает РИА Новости.

Такие выводы ученые обнародовали после 6-летнего эксперимента с несколькими тысячами добровольцев. Возраст людей составлял от 45 до 84 лет. Ученых интересовало, как режим сна влияет на обменные процессы.

Выяснилось, что те, кто имел проблемы со сном, часто наблюдали и сбой в обмене веществ. Как только ошибки в режиме исправлялись, они проходили. В противном случае люди были склонны не только к набору веса, но также и к депрессивным состояниям.

Источник

Читайте также:

Добавить комментарий