Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Врач-кардиолог Юлия Гончарова рассказала россиянам, сколько воды нужно ежедневно выпивать в жару

Завотделением онкоцентра имени Блохина, кардиолог Юлия Гончарова назвала дневную норму воды для пациентов с сердечной недостаточностью. Об этом сообщают РИА Новости.

Здоровые люди должны выпивать в среднем 2 литра воды ежедневно. Но если у человека выраженная сердечная недостаточность или другие серьезные патологии сердца, то дневная норма снижается до литра-полутора. «Многие люди с сердечной недостаточностью стараются не пить больше литра воды, чтобы не нагружать сердце, но так делать не надо», – уточнила Юлия Гончарова, так как литр-полтора воды рекомендованы, независимо от заболеваний.

В жару необходима обычная и минеральная вода. Минералка компенсирует им потери магния и калия. Магний и калий необходимы для нормальной работы сердца, укрепления костной системы, усвоения полезных веществ, поступающих с пищей.

По словам кардиолога Гончаровой, для восполнения дефицита калия и магния можно есть орехи, фрукты, овощи и больше зелени.

Не все напитки одинаково полезны в летний зной. Ранее министр здравоохранения Михаил Мурашко призвал россиян воздержаться от употребления алкогольных напитков, сладких соков и сладких газировок, так как они увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, ускоряют обезвоживание организма.

Источник

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Mission News Theme от Compete Themes.